यतीन्द्र अत्रे
इन दिनों गर्मी के तेवर बढ़ते दिखाई दे रहे हैं, प्रदेश के अधिकतर शहरों मैं दिन का अधिकतम तापमान 38 से 40 डिग्री के बीच बना हुआ है। पिछले कुछ दिनों से दक्षिण पूर्वी राजस्थान में बने चक्रवाती हवाओं के घेरे के कारण बारिश और ओले गिरने के समाचार भी आ रहे हैं। सुबह से धूप, दोपहर में बादल और शाम तक बूंदाबांदी का यह क्रम निरंतर बना हुआ है। मौसम वैज्ञानिकों का कहना है कि माह अप्रैल से मई के बीच भीषण गर्मी पड़ सकती है। इसी बीच देश में कोरोनावायरस मिलने के समाचार भी आ रहे हैं। हालांकि राहत भरी खबर यह भी है कि कोरोना फीवर पहले की अपेक्षा लोगों को कम बीमार कर रहा है। चिकित्सकों के अनुसार 5% मरीजों में ही इसके लक्षण दिखाई दे रहे हैं, जिनमें एक-दो दिन रहने वाला कॉमन बुखार दिखाई दे रहा है। लेकिन वे यह भी चेतावनी दे रहे हैं कि जिन्हें पूर्व से कोई बीमारी है उन्हें अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है। विशेषज्ञों के अनुसार लोगों में अब महामारी से लड़ने की ताकत मजबूत हो चुकी है, फिर भी इसे हमें हल्के में नहीं लेना चाहिए। बार बार हाथ धोने की आदत तो हमारी बन चुकी है, भीड़ से बचे रहेंगे तो इस बार भी हम कोरोना से जीत सकते हैं। प्रशासन की ओर से भी कोई लापरवाही इस बार नहीं दिखाई दे रही है, देशभर के अस्पतालों में मॉकड्रिल आरंभ हो चुकी है, मॉकड्रिल के माध्यम से तैयारियां भी परखी जा रही हैं। अब जिम्मेदारी हमारी बनती है, वही पुराना फॉर्मूला – सावधान रहें, स्वस्थ रहें, पर काम करना होगा। सामान्य तौर पर देखें तो गर्मी का मौसम है बड़े बुजुर्ग भी हमें इस मौसम में सावधान रहने की हिदायतें देते रहे हैं, गर्म हवाओं से बचने के लिए हम मुंह पर कपड़ा तो बांधते हैं जिससे कान और मुंह गर्म हवाओं से सुरक्षित रहते हैं। कोरोना से बचने का भी यही फार्मूला है, मास्क लगाए जिससे गर्म हवाओं से भी बचा जा सकता है साथ ही कोरोनावायरस से भी। पानी का अधिक सेवन करें, शीतल पेय पदार्थ इस मौसम में जगह-जगह आसानी से मिलते हैं इनका सेवन किया जा सकता है। यह हम सभी भली-भांति जानते हैं कि गर्मियों में संक्रमण और बीमारियों के फैलने की आशंका कहीं अधिक होती है, इसलिए घर की साफ सफाई पर भी ध्यान दिया जाना आवश्यक है। घर हो या काम करने की जगह, पूरा समय हमारा कूलर- एसी की छत्रछाया में बितता है किंतु सुबह के समय भौतिक साधनों से दूर रहकर ताजी एवं खुली हवा में घूमने का आनन्द लिया जा सकता है। हल्का व्यायाम करें, योग करें इससे लाभ यह होगा की बीमारियों से लड़ने की हमारी प्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ेगी ही साथ ही हम दिन भर के लिए तरोताजा रह सकते हैं।
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